至適血圧は120/80mmHg 未満

至適血圧とは、上が120mmHg未満、下が80mmHg 未満の両方を満たす血圧のことです。
理想的な血圧であるような血圧の値のことを言います。

至適血圧の状態だと何が良いの？

至適血圧の状態だと脳卒中や動脈硬化など血圧が関係する病気になりにくいことがわかっています。

血圧が高くなると一般的に血圧を要因とした循環器系疾患のリスクが高まります。
そのため健康な状態であれば、血圧はなるべく低くコントロールすることが推奨されています。

血圧が低すぎると低血圧とされ、健康状態が良好とは言えません。
低血圧は、特に目立った症状が出ないこともありますが、めまいや立ちくらみなどの症状を引き起こすこもあります。
また、低血圧の後ろに病気が控えていることもあります。

至適血圧の状態では、脳・心臓・腎臓などの臓器が、障害を起こしにくいことがわかってきたことから、1997年に米国の合同委員会によって至適血圧という血圧の範囲が設定されました。

そして、正常血圧の範囲の人よりも長寿であるとも言われています。

単に血圧が低いだけで、「病気になりにくい」「健康でいれる」「長生きできる」ことから至適血圧が維持できる健康状態を保つことが望まれます。