楽しく歩く（ウォーキング）

健康推進のためや、生活習慣病の予防のための運動として、「歩くこと（ウォーキング）」はとても良い方法です。
歩くことは、健康な人なら誰にでも行え、ケガや故障を起こす危険も少なく、老若男女、気に合った人たちと一緒に行える運動です。
肥満などの解消に初めて運動を開始するという方でも、抵抗感なく継続して取り組みやすい運動のひとつです。

ここでは楽しく歩くをテーマに情報を載せています。
楽しく歩いてカロリーを消費しましょう。