ダイエット
ダイエットに関する豆知識を掲載しています。
人は長い進化の過程で、異常気象や食物の奪い合いなどで、絶えず飢えの危険にさらされていました。
そのため動物は、余分なエネルギーを摂取した時にはそれを脂肪の形で蓄積し、食べ物を得られない際には脂肪を利用することによって生き延びるしくみを獲得しました。
しかし皮肉なことに、現在は飽食によるエネルギーの過剰摂取と交通機関の発達や仕事重視の生活から多くの人が運動不足が常態化しています。
この脂肪を効率よく貯めるしくみは肥満の原因となり、さらには変更被害をもたらす、いわゆるメタボリックシンドロームの誘因となっています。
ここでは肥満を解消するためのダイエットを中心に、ダイエットに関する調査結果をご紹介していきます。
体のしくみは多くのことがわかって来ていますが、まだまだ不明な点が多いです。
また、最新の研究成果を反映させていない「過去の常識」をうのみにせず、正しいダイエット方向に向かう指針のような情報を載せていきます。
一緒に継続可能で健康的なダイエットを行いましょう。
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