自宅で「あかすり」の良いやり方

「あかすり」はとっても気持ちいいですね。
そんなあかすりですが、施術してくれるお店がなかったり、恥ずかしかったりして躊躇してしまうこともありますよね？

でも、「お肌スベスベ」や「お肌がスッキリ」、「体がポカポカ」、「気分も晴れやか」などなど良いことも多いですからあかすりをやりたくなりますよね。

とくに周りの誰かがあかすりをしたとか、テレビであかすりエステを見たときとかね。
・・・ってときには、自宅でしちゃいまそう！

でも、自宅でして「お肌を痛めたりしないか」とか気になりますね。
それにタオルやミトンはどんなものが良いのかも気になりますね。

そこで今回は、
・あかすりの自宅でのやり方
・あかすりのメリットとデメリット
・あかすりにおすすめのタオルやミトン
を紹介していきます。

あかすりの自宅でのやり方

お肌をごしごし擦って垢をそぎ落とすわけなのですが、ただ擦れば良いってものではありません。
基本的な手順を紹介しますので、参考にしてください。

お肌を柔らかくする

まずは、垢を取りやすい状態にします。
必要以上に強く擦るとお肌を痛めたり、色素沈着を起こしやすくなります。

そこで、お肌が良い感じに「ふやける」までお湯にしっかり浸かります。
ふやけると擦ったとき、垢が出やすくなります。
必要以上に力を入れなくても良いようにするためにお湯に浸かります。
だいたい10分から15分くらいが目安になります。

あと、お肌の油分が残っている方が良いので、お湯に浸かるだけにしましょうね。
ボディソープで清潔にって思っちゃだめですよ＾＾
「垢すり専用石鹸」を使用するなら良い言われています。

お肌をタオルで擦る

良い感じにふやけたら、あかすり開始です。

ここで注意がひとつ。
擦るときは、体の外側から内側へが基本です。手先足先からお腹に向かって擦っていきます。

力の入れ方ですが、お肌の皮が厚いところは多少力を入れたやっても構いませんが、お肌が弱いところ、内ももや肘裏とか、首まわりとか、自分でも弱いなと感じるところは優しく擦るようにしましょう。
ボロボロと垢が出てくるとつい力もこもりますが、力の入れすぎや長い間擦り続けると、「お肌を痛めたり、色素沈着を起こしやすく」なります。特に初回は加減がわからないので、物足りない程度に留めておきましょう。

擦り方ですが、タオルやミトンを上下左右に動かすようにすれば垢が出やすいです。
何度も書きますが、垢が出て気持ちいからと擦りすぎはダメですからね。
それに連日のように行うのもダメです。
あかすりはお肌のダメージも残るので、お肌をゆっくり休める期間も必要です。

スキンケアを行う

あかすりした後は、想像できると思いますが、お肌にもそれなりのダメージが残ります。
放置しておくと、かゆみや肌荒れの原因や色素沈着につながりかねません。

そこで無用なお肌トラブルを未然に防ぐためも、よりスベスベしっとりお肌になるためにも、ローションやクリームなどでしっかり保湿することが重要です。

角質が取れてスベスベになったお肌に、美容成分を浸み込ませましょうね＾＾

スキンケアまで行ってあかすり終了です。
お疲れさまでした＾＾

あかすりのメリットとデメリット

自分で行えるようになると、ついつい油断して必要以上にあかすりをしてしまうことが有ります。
あかすりのメリットを知ることも大切ですが、デメリットをしっかり把握しておきましょう。

メリット

皮膚の表面に溜まりがちな垢や古い角質をとることで、「お肌がスベスベ」になります。
この垢や古い角質は、皮脂や細菌などです。
普通に優しく石鹸やボディソープなどで洗うことでも落とせますが、あかすりでは積極的に落とすことでお肌をスベスベにします。

あかすりで頑固な古い角質を積極的にとりのぞくと「お肌に透明感」が出てきます。
透明なお肌は女性の憧れですね＾＾

お肌を擦ることでお肌に刺激を与え、新陳代謝を促します。
冬に行うと「体がポカポカ」してきます。

デメリット

角質や皮脂をとりすぎると「お肌のバリアが無くなる」。
バリアが無くなると細菌の侵入や刺激を受けやすくなり、お肌のトラブルの原因になります。

刺激を受けすぎると「色素沈着」につながります。
やりすぎとスキンケアをしっかり行いましょう。

メリットを生かすために、お肌のトラブルにならないように気をつけましょう。

あかすりにおすすめのタオルやミトン

あかすりでお肌が必要以上に傷ついてしまう可能性がありますから、できるだけお肌に馴染みやすくて負担の少ない素材を選ぶと良いです。

あかすりタオルはレーヨン素材のものが安くて垢も落としやすいの反面、お肌への刺激も強くなります。
初めてのあかすりタオルなら思い切ってシルク素材という手もあります。

ご自分のお肌の強さに合わせて、なるべく低刺激の素材を選ぶようにしましょう。

まとめ

あかすりは気持ちよくてメリットも大きいのですが、無理をするとお肌のトラブルにすぐにつながります。
スキンケアをしっかり行い、1週間～10日間程度はお肌の様子を見ながらお肌を休ませることも重要です。

適切な自宅あかすりでお肌の輝きを保ちましょうね＾＾

以上『自宅で「あかすりの」良いやり方』のご紹介でした。